Vas a necesitar:

1) Agua (Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales

2) Trapo

3) Cepillo

4) Detergente

5) Balde

Pasos a seguir:

Tomar un trapo humedecido y pasarlo por todas las superficies sucias con tierra o con algún otro elemento. Donde hay suciedades menos superficiales y más rebeldes, colocar en un cepillo detergente o jabón líquido e ir raspando hasta que salga del todo la mancha. Finalmente dejar la mochila remojar en un balde o palangana con detergente. Así durante un día entero para que se desprenda toda la suciedad acumulada. Finalmente dejar secar en un lugar abierto para que no quede con olor a humedad la mochila.
Para guardar envolver en una bolsa y atar con hilo o cinta para que no se llene de polvo y al año siguiente a la hora de necesitarla esté lista para salir.

Vas a necesitar:

1) Lija fina

2) Trapo (Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales)

3) Barniz

4) Pincel

5) Blem

Pasos a seguir:

Primero lijar el tablero de madera y las piezas de ajedrez suavemente. De esa manera la lija sacará toda la suciedad o los rastros del tiempo en el juego. Pasar un trapo húmedo para quitar el polvillo. Luego con un pincel pasar el barniz por sobre el tablero y las piezas. Dejar secar durante 24horas. Finalmente pasar un trapo con blem para sacar a relucir bien el barniz. Y listo! Tu ajedrez mejor que nunca.

Vas a necesitar:

1)Vinagre (Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales)

2) Alcohol

3) Bicarbonato

4) Algodón

Pasos a seguir:
Mezclar dos partes de vinagre con una de alcohol y aplicar todas las noches en las axilas y los pies limpios.
Para el exceso de transpiración
Con las axilas o los pies limpios y bien secos aplicar bicarbonato utilizando un trozo de algodón.
El bicarbonato impide el mal olor y mantiene la zona seca por más tiempo, incluso está incorporado en muchos de los desodorantes que existen en el mercado.

Un video para más explicación:

Vas a necesitar:

1) Agua destilada (Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales)

2) jabon para ropa líquido

3) Alcohol etílico

4) Balde

Pasos a seguir:
Conseguir 2 litros de agua destilada (el agua destilada se puede conseguir de lo que cae del aire acondicionado) y colocar en un balde junto con 15ml de jabón líquido y 15ml de alcohol etílico. Mezclar todo y luego limpiar el parabrisas de la forma habitual pero con ésta solución.

Para más explicación:

Qué necesitás?

- 2 Paños o toallas
- Balde
- Detergente (Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales)
- Agua (Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales)

Cómo vas a limpiar?

1) Limpiá cualquier suciedad pegada a las pelotitas con un trapo o toalla suave y limpia. Ésto facilitara la limpieza final antes de remojarlas.

2) Dentro del balde verté agua tibia tibia y tu detergente habitual. La cantidad de agua y detergente va a depender de cuantas pelotitas quieras limpiar, pero sólo con 3 o 4 cucharaditas es suficiente.

3) Remojá las pelotas de golf sucias aproximadamente de 5 a 10 minutos.

4) Retiralas y enjuagalas con agua tibia limpia.

5) Secá las pelotitas con otra toalla o paño limpio.

Qué necesitás?

- Paño
- Agua Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales)
- Limpiador para cueros
- Esponja

Cómo vas a limpiar?

1) Limpiá la pelota suavemente con un paño humedecido en agua para sacar la suciedad superficial y la basura. Asegurate de que el trapo no esté demasiado mojado porque el exceso de agua puede deformar o dañar el cuero.

2) Para obtener una mayor limpieza podes aplicar el limpiador común para cuero colocando una cantidad muy pequeña y frotandolo en las áreas que necesitan más limpieza. La textura de la pelota de cuero es muy importante para el agarre y el rendimiento por eso distribuir el producto a las zonas innecesarias puede tener un efecto adverso.
* Si el limpiador de cuero no sacó toda la suciedad, probá humedéciendo la esponja en agua y frotá nuevamente sólo en las áreas que sientas que realmente necesitan ser limpiadas.

3) Por último, secá la pelota por completo con otro paño suave y seco, especialmente si no estás planeando usarla de inmediato, ya que con el tiempo la humedad arruinaría el cuero.

Consejos para eliminar o reducir las várices:

1) Usa pantimedias más elásticas que ayudan a evitar que la sangre se vaya hacia las venas más pequeñas y cercanas a la piel, y te dan un alivio considerable dependiendo de la gravedad de tus varices.
2) Mantene las piernas en alto: las várices son venas debilitadas, sin la fuerza que tuvieron antes para devolver la sangre al corazón. Por lo tanto debes ayudarlas, elevándolas por encima del nivel de tus caderas y apoyándolas sobre un sillón o almohada.
3) Cambia de posición: hace este sencillo ejercicio a lo largo del día tantas veces como te sea posible ponete unas medias, acuéstate boca arriba, eleva las piernas y descánsalas sobre la pared. Mantené esta posición durante dos minutos para que la sangre fluya de las varices hacia el corazón.
4) Incliná tu cama a la altura de los pies: colocá libros bajo tu colchón al nivel de los pies, para mantener las piernas en alto mientras dormis. Vas a notar como no se incrementará tu problema de varices. Pero si tenes problemas cardíacos o dificultades para respirar durante la noche, consulta a tu médico antes de ajustar tu colchón.

5) Practica Yoga: acostate boca arriba, eleva tus pies hasta el asiento de una silla, y respira lentamente por la nariz. Esto ayuda a que la fuerza de gravedad saque la sangre acumulada en las piernas.
6) Sumergiendo las piernas: aplicá una compresa de agua caliente sobre la zona afectada y sin presionar, a la máxima temperatura que puedas soportar, durante dos minutos. Después aplica otra de agua fría durante medio minuto. Alterna durante diez minutos, terminando con la compresa fría.
7) Date masajes en las zonas afectadas: poné los pies más elevados que el resto del cuerpo y en esta posición date un suave masaje y unos ligeros golpecitos desde el tobillo y hacia el tronco. No te des masajes fuertes, porque podés dañarte más las venas.
8 ) Mové tus piernas: las personas sedentarias tienen más posibilidades de sufrir varices que quienes llevan una vida activa. Si en tu trabajo estás sentada durante muchas horas, dedica dos minutos cada media hora a mover los dedos de los pies dentro de los zapatos, dobla y extiende las piernas, ponte de puntas cada vez que te sea posible, y levantate y camina un poco cada hora.
9) Practicá ejercicio: un poco de ejercicio diario, sobre todo caminar, ayuda a que se contraigan las venas, se vacíen y se envíe la sangre hacia el corazón, contrarrestando las varices.

Ante cualquier inquietud no dudes en consultar con un médico especializado.

Qué vas a necesitar?

- Mucha predisposición para revertir la situación.

Consejos para combatir la ansiedad:

1) Realizar ejercicios físicos
2) Los ejercicios de respiración, como por ejemplo los dados en Yoga o Tai Chi benefician nuestro organismo y a la misma vez nos permiten reencontrar la paz interior o por técnicas como la relajación muscular progresiva o la respiración diafragmática.
3) Tomate tu tiempo para emprender las tareas cotidianas. Hacé una planificación semanal de tus cuestiones más importantes y organiza tu tiempo de forma tal de evitar que se superpongan para no provocar ansiedad.
4) Decí “no” para no sobrecargarte de tareas que puedan hacerte poner más ansioso. Debes tomarte tu propio tiempo y espacio libre para relajarte.
5) Evitá usar fármacos que calmen tu ansiedad, debido a que luego de pasado el efecto podés tener aún más ansiedad y generar una adicción.
6) Realizá alguna actividad o hobby que te relajen todos los días.
7) Implementá una dieta sana, variada y nutritiva a tu vida.
8 ) Siempre recordá pensar todo lo que vas a hacer antes de actuar, la ansiedad a veces nos ciega y realizamos cosas que no queremos.
9) Rompe con la rutina para no generar aburrimiento y caer en ansiedad nuevamente.
10) Disfruta a pleno de tu sexualidad, ayuda mucho para relajarse.

Ante cualquier inquietud no dudes en informarte con tu psicoterapeuta o psicólogo de confianza.

Qué necesitas?

- Ser usuario de Facebook

Cómo vas a proceder?

1) Abrí la página de Facebook.
2) Ingresá tu nombre de usuario y contraseña.
3) En el borde superior derecho hay una pestaña con una flecha mirando hacia abajo, al desplegarse le das click en “Configuración de la cuenta”.
4) Aparecera un listado del lado izquierdo con opciones, ingresá en “Notificaciones”.
5) Destildá la opción de la casilla “Frecuencia de los mensajes” ubicada al principio de la página.
6) Donde dice Todas las opciones, hacé click en la palabra “editar” y verifica que todos los casilleros estén destildados.
7) Repetí este proceso para todas las opciones, fotos, grupos, páginas, preguntas, notas, etc.
8 ) Para guardar todo, click en el botón “Guardar cambios”.
9) Listo ahora todos esos molestos mensajes de Facebook no invadirán más tu email.

Qué vas a necesitar?

- Trapo o paño de algodón
- Alcohol (Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales)
- Agua (Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales)
- Recipiente
- Limpia metales
- Llave Allem
- Mr. Musculo (Hacé Click Aquí y obtené toda la información de tus materiales)

Cómo vas a limpiar?
1) Desatornillar los tres tornillos ubicados en la parte posterior del cartucho con la llave Allem.
2) Agitar bien el envase de limpia metales antes de utilizar.
3) Colocar unas 6 u 8 gotas del limpia metales sobre el paño.
4) Limpiar toda la parte superior de la placa (conectores) hasta que se valla totalmente la suciedad, quizás requiera algunos minutos, dependiendo de cuán sucio esté. Si alguna mancha no sale, aplicá directamente 2 gotitas sobre los conectores y pasale nuevamente el paño. Asegurate de limpiar ambas caras de la placa.
5) En el recipiente diluir 5 gotas de alcohol, con 5 de agua.

6) Humedecer otra parte del paño limpia con la mezcla y repetir el procedimiento anterior con el limpia metales. Esto sirve para quitar todos los residuos de polvo y restos del limpia metales.
7) Secar todos los conectores con el paño limpio y seco para que no quede húmedo.
8 ) Colocar la placa nuevamente en su lugar y volver a atornillar con la llave Allem.
9) Para la carcaza del cartucho, rociar Mr. Musculo, dejar actuar unos minutos y retirar. Tener cuidado que la etiqueta no se dañe.
10) Colocar tu cartucho en la consola y comenzar a jugar otra vez!