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Cómo limpiar/ eliminar las várices?

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Las várices se originan por un trastorno de la circulación sanguínea en la mayor parte de los casos son hereditarias, provocan cansancio, dolor y debilidad en las piernas, sobre todo después de varias horas de caminar o estar de pie. Son consideradas antiestéticas por tomar un color azulado o carmesí en las piernas. Si querés reducir o prevenir que se sigan formando debes seguir algunos consejos importantes.

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Consejos para eliminar o reducir las várices:

1) Usa pantimedias más elásticas que ayudan a evitar que la sangre se vaya hacia las venas más pequeñas y cercanas a la piel, y te dan un alivio considerable dependiendo de la gravedad de tus varices.
2) Mantene las piernas en alto: las várices son venas debilitadas, sin la fuerza que tuvieron antes para devolver la sangre al corazón. Por lo tanto debes ayudarlas, elevándolas por encima del nivel de tus caderas y apoyándolas sobre un sillón o almohada.
3) Cambia de posición: hace este sencillo ejercicio a lo largo del día tantas veces como te sea posible ponete unas medias, acuéstate boca arriba, eleva las piernas y descánsalas sobre la pared. Mantené esta posición durante dos minutos para que la sangre fluya de las varices hacia el corazón.
4) Incliná tu cama a la altura de los pies: colocá libros bajo tu colchón al nivel de los pies, para mantener las piernas en alto mientras dormis. Vas a notar como no se incrementará tu problema de varices. Pero si tenes problemas cardíacos o dificultades para respirar durante la noche, consulta a tu médico antes de ajustar tu colchón.

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5) Practica Yoga: acostate boca arriba, eleva tus pies hasta el asiento de una silla, y respira lentamente por la nariz. Esto ayuda a que la fuerza de gravedad saque la sangre acumulada en las piernas.
6) Sumergiendo las piernas: aplicá una compresa de agua caliente sobre la zona afectada y sin presionar, a la máxima temperatura que puedas soportar, durante dos minutos. Después aplica otra de agua fría durante medio minuto. Alterna durante diez minutos, terminando con la compresa fría.
7) Date masajes en las zonas afectadas: poné los pies más elevados que el resto del cuerpo y en esta posición date un suave masaje y unos ligeros golpecitos desde el tobillo y hacia el tronco. No te des masajes fuertes, porque podés dañarte más las venas.
8 ) Mové tus piernas: las personas sedentarias tienen más posibilidades de sufrir varices que quienes llevan una vida activa. Si en tu trabajo estás sentada durante muchas horas, dedica dos minutos cada media hora a mover los dedos de los pies dentro de los zapatos, dobla y extiende las piernas, ponte de puntas cada vez que te sea posible, y levantate y camina un poco cada hora.
9) Practicá ejercicio: un poco de ejercicio diario, sobre todo caminar, ayuda a que se contraigan las venas, se vacíen y se envíe la sangre hacia el corazón, contrarrestando las varices.

Ante cualquier inquietud no dudes en consultar con un médico especializado.

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